Setelah seharian menatap layar komputer atau ponsel, mata sering terasa berat dan tegang. Rutinitas relaksasi sederhana dapat membantu mengurangi kelelahan sekaligus menenangkan pikiran. Salah satu […]
Baca lebih lanjutKategori: Rutinitas Relaksasi untuk Mata dan Pikiran
Kategori ini berisi latihan ringan seperti mengedip perlahan, melihat ke kejauhan, dan pijat lembut di sekitar mata. Fokusnya membantu mengurangi kelelahan mata dan menenangkan pikiran setelah lama bekerja di depan layar.